PASTEL DE CALABACÍN CON CREMA DE ATÚN (Receta fácil)

Publicado en Recetas de Cocina, Verduras

Este pastel de calabacín con crema de atún es una receta fácil y económica. Este primer plato del recetario de verduras es una receta que puede consumirse todo el año. El pastel de calabacín con crema de atún es un plato de de comida casera para servir caliente. Resulta muy sencillo de preparar. Está listo en aproximadamente 45 minutos. Se puede dejar preparado con antelación. Esta receta es apta para lactovegetarianos. Es muy interesante para incorporarla al menú de los niños. Esta receta aporta 246 kcal, por ración y es baja en colesterol y es rica en fibra y proteínas y aminoácidos. También aporta vitaminas, minerales y un pequeña cantidad de hidratos de carbono.

TOSTAS DE SETAS CON GAMBAS (Microondas)

Publicado en Recetas de Cocina, Setas y Champiñones

Las tostas de setas con gambas son una receta fácil de preparar. Este primer plato del recetario de setas y champiñones es una receta rápida que puede puede consumirse todo el año. La receta de tostas de setas con gambas es un plato de de comida casera para servir caliente y recién hecho. Resulta muy sencillo de preparar utilizando el horno microondas, con el que tardarás aproximadamente 20 minutos en elaborar la receta. Puedes utilizar productos frescos, en conserva o congelados. Esta receta aporta proteínas y aminoácidos, carbohidratos (especialmente hidratos de carbono complejos), fibra, ácidos grasos omega 3 y omega 6, vitaminas y minerales. Aporta 305 kcal. por ración.

Aperitivos

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BERENJENAS RELLENAS A LA MALLORQUINA (Receta fácil)

Publicado en Recetas de Cocina, Verduras

Las berenjenas rellenas a la mallorquina son una receta fácil y económica. Este primer plato del recetario de verduras se puede consumir todo el año, aunque su mejor temporada es en primavera-verano. Es una receta de comida casera para servir caliente. Este plato resulta muy sencillo de preparar. Se tarda aproximadamente 1 hora en elaborar la receta y es rica en proteínas y aminoácidos, y también en fibra. Aporta vitaminas y minerales. Este plato aporta 300 kcal. por ración.

HUEVOS AL CURRY (Receta fácil)

Publicado en Huevos y tortillas, Recetas de Cocina

Los huevos al curry son una receta de comida casera para servir caliente. Este plato está listo en aproximadamente 40 minutos, y puede dejarse preparado y calentarlo antes de servir. Esta receta es apta para ovolácteoovegetarianos y celíacos. Normalmente podrá ser bien tolerada por personas con intolerancia a la lactosa, pero no por aquellas con alergia a las proteínas de la leche. Es un plato muy interesante para incorporarlo a un menú infantil. Esta receta aporta proteínas y aminoácidos, minerales y vitaminas, y es rica en ácido grasos insaturados, destacando su contenido en ácido omega 6. Es pobre en hidratos de carbono y fibra. Contiene una gran cantidad de colesterol, por lo que hay que tenerlo en cuenta a la hora de planificar la dieta. Esta receta aporta 195 kcal. por ración.